Snarkningar

Medan du sover kan snarkningar uppstå när de mjuka vävnaderna i din tunga och svalg slappnar av, vilket gör luftvägarna smalnar av.

När luftvägarna blir smalare och du försöker andas in, börjar den mjuka vävnaden i halsen att vibrera, och ljudet som bildas är snarkning.

Snarkning uppstår om du sover på rygg och med öppen mun.

Man snoring and woman holding pillow to hear ears 2
Depositphotos_219035320_ds

Allt som begränsar dina luftvägar kan orsaka snarkning, inklusive:

  • Stora tonsiller
  • En förstorad uvula (gomspenen längst bak i munnen)
  • En avvikande septum (den tunna väggen mellan dina näsborrar är sned)
  • Nästäppa
  • Övervikt
  • Alkohol

Även om snarkningar är mycket irriterande för din sömnpartner, är det i de flesta fall ett godartat (inte allvarligt) problem. Men i cirka 20 % av fallen är snarkning ett symptom på obstruktiv sömnapné (klicka här för att läsa mer om obstruktiv sömnapné) som är ett medicinskt tillstånd som kan ge konsekvenser för din hälsa.

Kan snarkningar behandlas?

Självklart kan det behandlas! Kirurgi kan vara en lösning för stora tonsiller, en förstorad uvula eller en avvikande septum. Din familjeläkare eller öron-, näs- och halsspecialist kan ge dig råd om dessa alternativ är rätt för dig.

Läkare rekommenderar också ofta livsstilsförändringar som att avstå från alkohol och gå ner i vikt för att hjälpa kroniska snarkare att minska sina snarkningar.

Ett annat alternativ kan vara en SomnoMed® sömnapnéskena. Den sömnapnéskena drar din underkäke framåt, sträcker ut musklerna runt din tunga och öppnar upp luftvägarna så att den inte vibrerar längre. För mer information om produkter från SomnoMed®, klicka nedan.

Se produkter
Union 4
Union 4

Vem ska jag träffa angående mina snarkningar?

Om din partner ber dig att göra något åt din snarkning, är det bäst att prata med din husläkare eller familjeläkare.

Eftersom snarkning är relaterat till sömnapné hos cirka 20 % av patienterna, är det värt att be din läkare om ett sömntest för att kontrollera om du har detta allvarliga medicinska tillstånd. Din läkare kan också hänvisa dig till en specialist för att avgöra om du är lämplig för operation.

Om din läkare beslutar att operation inte är lämplig för dig, kan du hänvisas till en tandläkare för en sömnapnéskena.